Manger en pleine conscience pour retrouver son poids d’équilibre

Le chemin vers un poids sain et durable ne passe pas par les régimes restrictifs et frustrants, mais plutôt par une approche plus consciente de l'alimentation. Le concept de "manger en pleine conscience" gagne en popularité dans le domaine de la nutrition et offre une alternative bienveillante et efficace pour en finir avec l’effet yoyo.